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  2. Tarifs séance de sophrologie individuelle ou collective

Tarif Sophrologie 

Séance individuelle : 55 € 

Sur RDV, par téléphone : 06 46 49 41 70

30 minutes d'échange téléphonique offert avant la 1ère séance

La sophrologie n’est pas prise en charge par l’assurance maladie, mais elle peut l’être par certaines complémentaires santé.

Lieu : 

Dans la drôme, à Die : les séances ont lieu à l'espace Barral - 7 rue des fabriques à Die

 

S'inscrire à un atelier de sophrologie

Horaires : à définir avec les participants

Nombre de personnes minimum : 3

Nombre de personnes maximum : 4

Atelier en mini groupe ( 3/4 personnes) :

20€ par personne 

 

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Séance individuelle de sophrologie ou Atelier en mini groupe ?

Si vous ne connaissez pas la sophrologie et que vous souhaitez découvrir cette méthode sans avoir au préalable de problématique pré-définie, les ateliers en mini groupes sont totalement adaptés.

Plusieurs thèmes d'atelier sont proposés afin de vous permettre de découvrir la sophrologie selon votre envie.

Au contraire, vous avez une problématique et vous souhaitez  être accompagné(e) dans la recherche de la solution qui vous ressemble, les séances individuelles sont indiquées.

Atelier "Vivre plus sereinement le quotidien"

Les sources d’angoisse sont multiples dans le monde mouvant dans lequel nous vivons. 

La sophrologie permet d'apprendre à prendre de la distance avec les sources d’angoisse externes, celles qui ne dépendent pas de nous.

Revenir à soi, prendre conscience de ses besoins fondamentaux et de ses propres ressources permet de relativiser et de mieux vivre le moment présent.            

Après avoir pris conscience de leur état interne, les participants expérimenteront plusieurs exercices de sophrologie : respiration, relaxation dynamique et visualisation

A l’issu de la séance chacun créera en fonction de ses besoins sa propre routine d’apaisement ou sa routine énergisante

 

Respiration 2

Atelier Sophrologie et Sommeil

Pour comprendre et apaiser ses insomnies et/ou ses difficultés d’endormissement

La nuit est parfois un moment difficile à appréhender : Comment arriver à s’endormir ? Que faire lors de réveils nocturnes ? Que faire pour faciliter les réveils difficiles ? Comment diminuer la fatigue de la journée liée au manque de sommeil ?

Le manque de sommeil peut être source de stress et de fatigue….

Lors de l’atelier Sophrologie et Sommeil, je vous propose de :

Comprendre votre propre cycle de sommeil,

Prendre conscience des facteurs qui créent des difficultés d’endormissement ou des réveils nocturnes,

Expérimenter les exercices de sophrologie spécifiques aux différentes problématiques

Construire votre routine personnalisée

Nuit paisible
Pinceau

Atelier : Libérez votre créativité

Vous ressentez l'envie de pratiquer une activité créative mais vous vous sentez bloqué(e) ?

La créativité est présente en chacun de nous. Elle est simplement masquée par nos pensées, nos réflexions, nos analyses.

Lors d'une activité créative, c'est le cerveau droit qui est stimulé pour libérer vos intuitions, vos ressentis émotionels, votre créativité.

Le creveau gauche, associé au raisonnement logique et rationnel, peut être "mis en pause", afin de laisser plus d'espace à l'expression du cerveau droit

Lors de cet atelier, je vous propose de vous entraîner à la mise en pause de votre cerveau "gauche", et de stimuler votre cerveau droit pour mieux écouter vos ressentis et votre créativité.

Ecriture

S'inscrire aux ateliers de sophrologie

Animés par Florence Roméas Paulet Sophrologue

06 46 49 41 70

Contacter Florence Roméas Paulet Sophrologue

Vous souhaitez me contacter ? Remplissez le formulaire ci-dessous afin de m'envoyer un message pour détailler votre problématique ou contactez moi par téléphone

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